dimecres, 29 d’abril de 2020

PSEUDOLIBRES

Entre la incertidumbre y el mareo de decisiones contradictorias, así es como estamos las últimas 48 horas para llegar al estado de PSEUDOLIBERTAD...

El pasado fin de semana pudimos contemplar como el pueblo sacaba a pasear a sus criaturas a las calles , de una manera más o menos acertada , unos respetando la distancia social y otros no tanto , este hecho ha relajado al resto de la sociedad , "si los críos pueden salir , porque yo no?" se pregunta el resto de franjas de edad, un baile de datos , de fases , de propuestas , de decisiones y opiniones .

La centralización de las competencias en cuanto a gestión de la crisis y la toma de decisiones al respecto tiene sus pro y sus contra , si a la acertada o no gestión de la crisis le sumamos el prisma de carácter político con el que la mitad del país está dispuesta a analizar la situación da como resultado una sensación de caos generalizado y de descontento social.

Por otra banda estamos los deportistas , doblemente castigados por la pandemia , a nivel de salud , a nivel de rendimiento deportivo... y este sábado llegamos a meta , plazos en la desescalada del desconfinamiento , podremos salir a hacer deporte de manera individual manteniendo la distancia social ...

DE NUEVO SEREMOS PSEUDOLIBRES

dimecres, 8 d’abril de 2020

DIARIO DE UN CONFINADO

Pasados unos años , toca actualizar el blog con lo que serán algunos posts titulados Diario de un confinado .
Hace cuatro semanas que estamos en estado de alarma en España por un maldito virus que anda matando a diestro y siniestro por el mundo , surgido de la China , llegó a Europa por Italia y de allí pasó a España afectando a toda la península , hemos superado los 14000 fallecidos desde que comenzó esta "película de terror" y no sabemos hasta cuando vamos a estar confinados en nuestras casas minimizando los desplazamientos .

En lo personal acabo de salir , no se si definitivamente , de un periodo de lesión , reincorporado al mundo laboral con todo lo que ello supone , etapa de cambios , nuevo orden , disciplina , toca volver a ponerse las pilas .

Deportivamente hundido en la mas profunda de las miserias , 90 kilos lastran mi mobilidad , la falta de actividad fisica implementa la ansiedad y esta se reduce dándole rienda suelta a la ingesta de azúcares y guarrindongadas várias.

Lo importante es que la motivación y la adaptación al cambio sigue por todo lo alto , miles de proyectos en mente , retos por iniciar , distancias que cubrir , pasos que alcanzar , pedaladas por dar , no me genera ansiedad este aspecto porque se gestionar esta situación , antes del confinamiento llevaba 10 meses confinado por lesión mientras todo el mundo hacía lo que quería... He decidido volver al trabajo aún sin estar al 100% recuperado y en mitad del tratamiento de infiltraciones y con dosis de analgésicos que dormirian a una vaca ... nada que un par de cafes no solucione.

Seguiré dando la vara mientras me apetezca seguir plasmando lo que pasa por mi cabeza en este blog , algo que está pasado de moda según parece , sin intención de dármelas de escritor , nunca fue lo mio...

SALUD

dimarts, 24 d’octubre de 2017

A 2 semanas de els 100 kms de correr pels que no poden

Penúltima semana antes de llegar al día 4 de noviembre , els 100 kms de correr pels que no poden, retazo , difícil , complicado , con consecuencias a nivel físico y seguramente a nivel psicológico , motivacional etc...

Ayer descanso y hoy 3 horas de bici de carretera , 1800 Kcal quemadas 5 días por delante para acabar esta semana, que la acabaré en los 10 kms de Manresa.

La siguiente semana serán 5 días de trabajo y ya tengo confirmado los dos días necesarios , uno para el día de la prueba y el posterior para recuperar lo máximo.

Los 100 kms van a ser duros , tengo una estrategia a priori que me da bastante seguridad y me motiva mucho para poder llegar a hacerlos, se sale a las 7 de la mañana y se tiene que hacer con mucha cabeza porque no estoy al 100 por 100 preparado , aunque para este tipo de prueba sea dificil prepararse, no hago largas distancias y me tocará sufrir y sufrir , que me encanta...

dissabte, 21 d’octubre de 2017

Último trimestre de 2017

Fin de semana de las noches de octubre , saliendo del bache fisico del verano , notando mejoría a cada día , los próximos objetivos son muy complicados , en dos semanas estaré en la linia de salida de los 100 kms de correr pels que no poden de Caldes , carrera solidaria del amigo Paco.

Una vez pasemos los 100 Kms de Caldes , habrá que recuperar los efectos de los kilometros que consiga hacer, y en un mes y medio estaré en las 24 horas de Can Dragó , con el claro objetivo de ser finisher por primera vez en esta dura prueba, sin más objetivo , pero con ganas de hacer un buen número de vueltas y no acabar demasiado jodido.

Continuará...




dilluns, 24 de novembre de 2014

Reto a la vista para finalizar el 2014

Un 2014 con mil y una sensaciones, comenzaba el año muy ligero de peso , como antaño, las carreras a píe se sucedian una tras otra y cada vez el estado de forma iba mejorando, el puesto 100 en la media de Sitges con un paso por el 10 en 37'30", un cuarto puesto en la cursa de la llufa, un 13º lugar en los 25 kms de la cursa de muntanya de Castellbisbal, un 8º puesto en Galicia con el amigo Juanma , un estado de forma buenisimo en la piscina gracias a los entrenos con Albert del club natació Caldes i los compañeros de equipo... todo hacía presagiar que sería capaz de realizar mi 12º Ironman , 6 semanas de vacaciones, la de todo el año , todo planificado para llegar a punto a IRONCAT... y a 3 semanas del día de la prueba una lesión en los isquiotibiales y todo al garete.

Este tropiezo hizo replantear el año , primero tocaba recuperar perfectamente, luego volver a la actividad poco a poco, empecé a trabajar en gimnasio para ganar tono muscular y en verano una 4ª posición en la AURUN HALF MARATHON de Castelldefels en arena hizo que la motivación y la satisfacción estuvieran por las nubes... y el verano pasó

Con el otoño llegaron las dudas y la baja actividad, tenía que buscar un reto, un objetivo, un motivo ... Lo encontré, no hay nada peor que un fracaso y eché la vista atrás, en concreto 6 años atrás, un intento fallido en las 24 horas en pista de can dragó, una locura, recordé los dos meses de factura en forma de lesión tras las 13 horas corriendo que pude estar en 2008... y sa verdad que sin pensarlo dos veces me inscribí ...

Estoy inscrito y preparando esta prueba , me motiva, no es correr, es sobrevivir , no me pongo objetivo, me gustaría acabar, pasar de los 100 kms como mini objetivo , pasarmelo bien ese día , pero el objetivo principal es disfrutar de la preparación hasta el día de la prueba, la parte mental es brutal, aparte de estar motivado hay que ir concienciado de lo que significa el hecho de estar 24 horas despierto sin parar la máquina...

A falta de algo menos de un mes para la prueba y después de más de un año sin escribir en el blog solo me queda seguir con la preparación y saludar a todos/as los que os pasais por este blog

divendres, 5 de juliol de 2013

ETAPA DE TRANSICIÓN


transición s. f  Situación o estado intermedio entre uno antiguo o pasado y otro nuevo, al que se llega tras un cambio  Paso de un estado o modo de ser a otro distinto
Este 2013 no se si es el año del Perro en el calendario chino... pero yo me siento bastante así, por h o por b no acabo de arrancar motores, atrás quedan ya aquellos meses en los que el volumen de entreno era como el pan de cada dia , ahora para hacer 10 kms de runnning me las veo y me las deseo, la bici ni  la toco, el agua de la piscina ... para quitarme los calores de tomar el sol mientras leo... lo nunca visto en mi , ir a la piscina a leer... a la piscina se va a entrenar no a leer!!! 

Transición , ese es el concepto, la disyuntiva interna que me hace mas que pensar , es hacia donde o hacia que me quiero transformar...

El correr me gusta pero comporta lesiones muy habitualmente
El nadar me gusta pero es monotono pero no dependes del clima
La bici de carretera me encanta pero cada vez le tengo más pánico a los coches
La mountain bike me gusta pero es a la vez que dura , cara por la cantidad de averias y recambios
El trekking me gusta pero no tengo 80 años
Ultramarathon me atrae pero es un sufrimiento agonico
Ultradistancia + Q Ironman es lo que más me llama la atención pero hay que estar muy convencido y tengo que cambiar planificaciones y  manera de vivir radicalmente


Bueno bueno bueno ... metemos todo esto en un bombo le daré vueltas y a ver si para antes del final de verano sale algo mas o menos definido... mientras tanto empezaré mañana con una salidita de btt con amigos 

dijous, 4 d’abril de 2013

ABRIL 2013

El pasado 24 de marzo estuve en Manresa , localidad de la comarca del Bages ,para salir en la carrera de montaña , no conocía el circuito, solo sabía que eran 15 kms. Un corto calentamiento me dio la información suficiente para saber que aún no estaba preparado para apretar al organismo al 100% .

En el arco de salida me situé entre los 30 primeros , los primeros metros fueron bien, se salía en subida , no iba mal situado , pero todo era un espejismo, cuando llegaron las primeras rampas , mis piernas empezaron a flojear , mi corazón se disparó de pulsaciones , las alarmas de sobrecalentamiento en el motor se encendieron, tuve que reducir el ritmo, dejar paso a muchos corredores/as, el camino se estrechó, corriendo entre arboles , tobogán arriba y abajo, intentando acompasar la respiración para no ir sufriendo sino disfrutando del día de montaña.

Cuando llegaron las pendientes duras , me paré por completo en unas 3 ocasiones, para bajar unas veinte pulsaciones y seguir andando con las manos en los muslos para poder avanzar, mis cálculos no fallaron , quedaban pocos metros de ascenso.

El primer tramo llegados a la parte más elevada , eran llanos , no me sentía las piernas, tenía la sensación de no tener piernas, pero seguí trotando para oxigenar el cuerpo y poder afrontar la bajada en buenas condiciones. Un par de corredoras me adelantaron y viendo que llevaban un ritmo adecuado me pegué a ellas, fue lo mejor del día , disfruté bajando , no íbamos lentos porque fuimos adelantando a mucha gente y no nos podían seguir el ritmo.

Una vez finalizado el descenso , vinieron tramos de pista , mi forma de correr me favoreció en esta parte , solo quedaban 4 kms y puse el "turbo" , me encontraba mejor que al principio y apreté hasta el final, de menos a mas , acabando con buenas sensaciones, sin ser espectaculares.

Pasé la meta parando el crono en 1 hora 30 minutos, justo él tiempo que había previsto viendo la clasificación del año anterior.

Ya solo quedan las fotos , los momentos vividos con mi familia y el aumento de condición física.