Cierro este periodo en los que resumiendo:
-2 dias de descanso total
-Un trekking con 900 metros de desnivel positivo.
-1 dia de descanso total
-1500 mts swim
-2000 mts swim
-1500 mts swim
- 2 horas 15' bici de carretera
-1 dia de descanso total
-2 horas 45' bici de carretera
A 23 dias para ICAN MALLORCA , las sensaciones físicas son buenas, en cuanto a la bicicleta , no ando ni "patrás" cuando la ruta se empina pero en llano no me puedo quejar, bajar como se dice baja hasta la M...
Mañana primera salida running post EMBRUNMAN, salida a trotar suave, sin pasar de 130 pulsaciones por mi circuito "llano" , intentaré estar 45' o una horita dependiendo del calor y de las sensaciones, no se trata de un entreno sinó de coger de nuevo la costumbre de correr después de la marathón de Embrún.
La semana que viene aprovechando que tendré mucho más tiempo libre habrá que sumar horas con la cabra , a la que voy a sacar a pasear después de no haberla tocado desde mayo ,IRONCAT, para Mallorca tiene que ir como la seda.
No olvideis de visitar la página http://fxr-fonsxresistencia.blogspot.com/ , y si os apetece sumaros al grupo , solo teneis que hacerlo, sin cuotas , sin obligaciones , sin tonterías ( bueno eso si , muchas) , organizamos salidas en BTT, excursiones a la montaña, vamos a carreras populares, triatlones , duatlones...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada