divendres, 26 de febrer del 2021
Previa a la INFINITY RACE de mañana
Mañana a las 6.00 iniciaré en mi pueblo la competición virtual , pero muy real , la INFINITY RACE .
Esta Infinity race se trata de recorrer 14 kms cada bloque de 2 horas , desde las 06:00 a las 22:00 , quedando eliminado sino eres capaz de recorrer y compartir en STRAVA los kms realizados y salir puntualmente en el siguiente bloque de 2 horas.
Hoy toca descansar , cuesta planificar descanso cuando uno se lo pasa bien haciendo lo mas le gusta , correr al aire libre .
Esta tarde toca pensar , definir alguna estrategia , visualizar tabla de ritmos , decidir como y donde haré los kms , preparar el material que utilizaré , hidratación , alimentación ...
Esta semana sumo 65 kms en las piernas , sin fatiga aparente , hoy el descanso irá genial para mañana estar con ganas , toca retener al caballo para mañana estar de la mejor manera posible , mi objetivo principal es completar los 112 kms al final del día , empezaré por completar los primeros 14 kms , evaluar los efectos de cada bloque y pensar en el siguiente y así hasta poder completar el máximmo núm. de kms que sea capaz de recorrer sin sufrir en exceso dado que se trata de mejorar.
El dorsal de mañana es el 11 aunque no llevaré dorsal.
Mañana a disfrutar de un gran día
dimecres, 3 de febrer del 2021
Por suerte aquí seguimos ...
3 de febrero de 2021 , la mágia de poder viajar en el tiempo gracias al blog , aunque es una afición que tengo aparcada por dedicarme a otras cosas , por h o por b no encuentro esos momentos que ahora mismo acabo de encontrar ... decidido a plasmar con mejor o peor estilo lo que pasa por mi cabeza , mi vida etc hasta donde se puede compartir , claro está...
Mañana va a ser un dia especial , de primeras porque cuando acabe mi turno tendré unos dias de fiesta hasta el dia de las elecciones autonómicas , despues de un mes y medio de cambios de turno , creo que me lo merezco ... de segundas mañana me despido de mi peugeot 308 blanco , con el que he disfrutado muchisimmo estos ocho años que me ha acompañado a mi y a mi familia a multitud de lugares , aunque es una "cosa" , son muchas horas las que pasas en el coche y al final forma parte de uno mismmo... gracias PEUGEOT
Por otra parte y en cuanto a lo deportivo ... estoy volviendo a sentirme bien , llevo ya 5 meses completos de entreno después de la fractura de cuboides y esguince de tobillo , estoy empezando a sentirme ligero , he roto la barrera de los 80 kgs y voy a por la de los ... no lo digo que sino estaré dando demasiados datos a mis rivales XD
DICEN que andamos inmersos en la tercera ola del corona , tenemos ya dos variantes aparte de la "original" , la britanica y la sudafricana ... de camino está la brasileña y quien sabe cuántas variantes más ... las farmaceuticas se estan forrando , especulando , retirando de un mercado para llevar vacunas al mejor postor , la condicion más rastrera del ser humano está quedando plasmada con la clase politica , lo que llegan a hacer por conseguir convencer a la población para que los voten ... tendréis mi voto , pero nulo .
En cuanto a objetivos deportivos , estoy inscrito para las 6 horas de hortaleza el 7 de marzo , dificilmente se celebrará y si se celebra , no me dejaran ir hasta Madrid , andamos confinados y el derecho a la libre circulación pertenece a la era pasada , si a la era antes de COVID.
En abril estan las 24 horas de Privas , confío llegar en buena forma , para eso estoy determinado y no me va a parar nadie .
En junio se celebran los 100 kms de Santander , prueba mítica del fondo nacional, donde espero hacerlo bien.
PD*1 . NO ME HA DADO LA GANA ACENTUAR TODAS LAS PALABRAS
PD*2 . EL QUE PUEDA QUE ME SIGA
PD*3 . HE VUELTO PARA QUEDARME
dilluns, 22 de juny del 2020
DE LOCOS
Si me pongo en plan optimista puedo decir que hace unos dias que acabamos de salir del estado de alarma y por fin "SOMOS LIBRES" ... Pero la libertad es un estado mental , puedes sentirte libre en menor o mayor medida según seas consciente de las limitaciones várias... en cuanto a las medidas sanitarias somos mas libres , el coronavirus sigues estando pero ya no hay colapso a nivel de hospitales y han bajado las muertes diarias y los contagios... de momento.
Estas semanas de confinamiento y limitaciones a muchos niveles han coincidido con mi recuperación de la lesión y ayer cumplí la séptima semana consecutiva de entrenos en cuanto a carrera continua y caminatas . Tengo objetivos , objetivos deportivos muy ambiciosos incluso diría que casi imposibles de realizar , pero desppues de tanto tiempo sin ponerme a prueba a uno le entran ganas de cosas dificiles .
El primero es en agosto y se trata de los 6 días de Francia en la localidad de Privas , como el nombre dice , se trata de hacer el mayor numero de kilometros en 6 dias en un circuito de 1 km aprox. (DE LOCOS)
El segundo es en noviembre y se trata de las 100 millas del Privilegio de CiudadReal , 40 horas de límite (DE LOCOS)
La ilusión , la Fe , la motivación , la determinación ... hace que crees caminos hacia metas que ni tan solo sospechabas ser capaz de iniciar , los primeros pasos los estoy dando , los objetivos ya los he iniciado , el dorsal lo llevo colocado hace semanas , es el motor que me mantiene vivo , todos los dias , todas las horas , entrenos , descansos , comida , bebida , sueño , cansancio , duchas .. son entreno , los turnos de mañana y sus madrugones , las noches y los cambios de sueño , las tardes y su poco descanso ... las semanas de fiesta ... todo cuenta , de momento la planificación la estoy llevando casi a la perfección .
La humildad con la que afronto la preparación de las dos pruebas es enorme , hay que ser consciente del estado en el que me encuentro , de la preparación que llevo , de la nula experiencia que poseo en estos menesteres y de las limitaciones físicas y a nivel sicologico , no soy de los que les gusta sufrir gratuitamente sino obtengo un resultado que me merezca la pena ( LO LLEVO DE SERIE)... son dos pruebas extremas al alcance de muy poca gente .
En contrapartida poseo una cabezoneria y una autoconfianza que rozan la barrera de lo razonable y de lo absurdo , no he conseguido finalizar ninguno de los 3 intentos de 24 horas que he intentado , con lo cual a priori las esperanzas de finalizar alguno de los retos son mínimas ... lo bueno de esta circunstancia es que las espectativas de éxito son bajas con lo cual el nivel de frustración en caso de no acabar los retos , será mínimo y al contrario y de manera inversamente proporcional , en caso de acabarlos la satisfacción será máxima. ( tanto una cosa como la otra lo llevaré por dentro )
Os animo a plantearos retos en vuestras vidas , a todos los niveles , el camino recorrido valdrá la pena .
Estas semanas de confinamiento y limitaciones a muchos niveles han coincidido con mi recuperación de la lesión y ayer cumplí la séptima semana consecutiva de entrenos en cuanto a carrera continua y caminatas . Tengo objetivos , objetivos deportivos muy ambiciosos incluso diría que casi imposibles de realizar , pero desppues de tanto tiempo sin ponerme a prueba a uno le entran ganas de cosas dificiles .
El primero es en agosto y se trata de los 6 días de Francia en la localidad de Privas , como el nombre dice , se trata de hacer el mayor numero de kilometros en 6 dias en un circuito de 1 km aprox. (DE LOCOS)
El segundo es en noviembre y se trata de las 100 millas del Privilegio de CiudadReal , 40 horas de límite (DE LOCOS)
La ilusión , la Fe , la motivación , la determinación ... hace que crees caminos hacia metas que ni tan solo sospechabas ser capaz de iniciar , los primeros pasos los estoy dando , los objetivos ya los he iniciado , el dorsal lo llevo colocado hace semanas , es el motor que me mantiene vivo , todos los dias , todas las horas , entrenos , descansos , comida , bebida , sueño , cansancio , duchas .. son entreno , los turnos de mañana y sus madrugones , las noches y los cambios de sueño , las tardes y su poco descanso ... las semanas de fiesta ... todo cuenta , de momento la planificación la estoy llevando casi a la perfección .
La humildad con la que afronto la preparación de las dos pruebas es enorme , hay que ser consciente del estado en el que me encuentro , de la preparación que llevo , de la nula experiencia que poseo en estos menesteres y de las limitaciones físicas y a nivel sicologico , no soy de los que les gusta sufrir gratuitamente sino obtengo un resultado que me merezca la pena ( LO LLEVO DE SERIE)... son dos pruebas extremas al alcance de muy poca gente .
En contrapartida poseo una cabezoneria y una autoconfianza que rozan la barrera de lo razonable y de lo absurdo , no he conseguido finalizar ninguno de los 3 intentos de 24 horas que he intentado , con lo cual a priori las esperanzas de finalizar alguno de los retos son mínimas ... lo bueno de esta circunstancia es que las espectativas de éxito son bajas con lo cual el nivel de frustración en caso de no acabar los retos , será mínimo y al contrario y de manera inversamente proporcional , en caso de acabarlos la satisfacción será máxima. ( tanto una cosa como la otra lo llevaré por dentro )
Os animo a plantearos retos en vuestras vidas , a todos los niveles , el camino recorrido valdrá la pena .
dimecres, 29 d’abril del 2020
PSEUDOLIBRES
Entre la incertidumbre y el mareo de decisiones contradictorias, así es como estamos las últimas 48 horas para llegar al estado de PSEUDOLIBERTAD...
El pasado fin de semana pudimos contemplar como el pueblo sacaba a pasear a sus criaturas a las calles , de una manera más o menos acertada , unos respetando la distancia social y otros no tanto , este hecho ha relajado al resto de la sociedad , "si los críos pueden salir , porque yo no?" se pregunta el resto de franjas de edad, un baile de datos , de fases , de propuestas , de decisiones y opiniones .
La centralización de las competencias en cuanto a gestión de la crisis y la toma de decisiones al respecto tiene sus pro y sus contra , si a la acertada o no gestión de la crisis le sumamos el prisma de carácter político con el que la mitad del país está dispuesta a analizar la situación da como resultado una sensación de caos generalizado y de descontento social.
Por otra banda estamos los deportistas , doblemente castigados por la pandemia , a nivel de salud , a nivel de rendimiento deportivo... y este sábado llegamos a meta , plazos en la desescalada del desconfinamiento , podremos salir a hacer deporte de manera individual manteniendo la distancia social ...
DE NUEVO SEREMOS PSEUDOLIBRES
El pasado fin de semana pudimos contemplar como el pueblo sacaba a pasear a sus criaturas a las calles , de una manera más o menos acertada , unos respetando la distancia social y otros no tanto , este hecho ha relajado al resto de la sociedad , "si los críos pueden salir , porque yo no?" se pregunta el resto de franjas de edad, un baile de datos , de fases , de propuestas , de decisiones y opiniones .
La centralización de las competencias en cuanto a gestión de la crisis y la toma de decisiones al respecto tiene sus pro y sus contra , si a la acertada o no gestión de la crisis le sumamos el prisma de carácter político con el que la mitad del país está dispuesta a analizar la situación da como resultado una sensación de caos generalizado y de descontento social.
Por otra banda estamos los deportistas , doblemente castigados por la pandemia , a nivel de salud , a nivel de rendimiento deportivo... y este sábado llegamos a meta , plazos en la desescalada del desconfinamiento , podremos salir a hacer deporte de manera individual manteniendo la distancia social ...
DE NUEVO SEREMOS PSEUDOLIBRES
dimecres, 8 d’abril del 2020
DIARIO DE UN CONFINADO
Pasados unos años , toca actualizar el blog con lo que serán algunos posts titulados Diario de un confinado .
Hace cuatro semanas que estamos en estado de alarma en España por un maldito virus que anda matando a diestro y siniestro por el mundo , surgido de la China , llegó a Europa por Italia y de allí pasó a España afectando a toda la península , hemos superado los 14000 fallecidos desde que comenzó esta "película de terror" y no sabemos hasta cuando vamos a estar confinados en nuestras casas minimizando los desplazamientos .
En lo personal acabo de salir , no se si definitivamente , de un periodo de lesión , reincorporado al mundo laboral con todo lo que ello supone , etapa de cambios , nuevo orden , disciplina , toca volver a ponerse las pilas .
Deportivamente hundido en la mas profunda de las miserias , 90 kilos lastran mi mobilidad , la falta de actividad fisica implementa la ansiedad y esta se reduce dándole rienda suelta a la ingesta de azúcares y guarrindongadas várias.
Lo importante es que la motivación y la adaptación al cambio sigue por todo lo alto , miles de proyectos en mente , retos por iniciar , distancias que cubrir , pasos que alcanzar , pedaladas por dar , no me genera ansiedad este aspecto porque se gestionar esta situación , antes del confinamiento llevaba 10 meses confinado por lesión mientras todo el mundo hacía lo que quería... He decidido volver al trabajo aún sin estar al 100% recuperado y en mitad del tratamiento de infiltraciones y con dosis de analgésicos que dormirian a una vaca ... nada que un par de cafes no solucione.
Seguiré dando la vara mientras me apetezca seguir plasmando lo que pasa por mi cabeza en este blog , algo que está pasado de moda según parece , sin intención de dármelas de escritor , nunca fue lo mio...
SALUD
Hace cuatro semanas que estamos en estado de alarma en España por un maldito virus que anda matando a diestro y siniestro por el mundo , surgido de la China , llegó a Europa por Italia y de allí pasó a España afectando a toda la península , hemos superado los 14000 fallecidos desde que comenzó esta "película de terror" y no sabemos hasta cuando vamos a estar confinados en nuestras casas minimizando los desplazamientos .
En lo personal acabo de salir , no se si definitivamente , de un periodo de lesión , reincorporado al mundo laboral con todo lo que ello supone , etapa de cambios , nuevo orden , disciplina , toca volver a ponerse las pilas .
Deportivamente hundido en la mas profunda de las miserias , 90 kilos lastran mi mobilidad , la falta de actividad fisica implementa la ansiedad y esta se reduce dándole rienda suelta a la ingesta de azúcares y guarrindongadas várias.
Lo importante es que la motivación y la adaptación al cambio sigue por todo lo alto , miles de proyectos en mente , retos por iniciar , distancias que cubrir , pasos que alcanzar , pedaladas por dar , no me genera ansiedad este aspecto porque se gestionar esta situación , antes del confinamiento llevaba 10 meses confinado por lesión mientras todo el mundo hacía lo que quería... He decidido volver al trabajo aún sin estar al 100% recuperado y en mitad del tratamiento de infiltraciones y con dosis de analgésicos que dormirian a una vaca ... nada que un par de cafes no solucione.
Seguiré dando la vara mientras me apetezca seguir plasmando lo que pasa por mi cabeza en este blog , algo que está pasado de moda según parece , sin intención de dármelas de escritor , nunca fue lo mio...
SALUD
dimarts, 24 d’octubre del 2017
A 2 semanas de els 100 kms de correr pels que no poden
Penúltima semana antes de llegar al día 4 de noviembre , els 100 kms de correr pels que no poden, retazo , difícil , complicado , con consecuencias a nivel físico y seguramente a nivel psicológico , motivacional etc...
Ayer descanso y hoy 3 horas de bici de carretera , 1800 Kcal quemadas 5 días por delante para acabar esta semana, que la acabaré en los 10 kms de Manresa.
La siguiente semana serán 5 días de trabajo y ya tengo confirmado los dos días necesarios , uno para el día de la prueba y el posterior para recuperar lo máximo.
Los 100 kms van a ser duros , tengo una estrategia a priori que me da bastante seguridad y me motiva mucho para poder llegar a hacerlos, se sale a las 7 de la mañana y se tiene que hacer con mucha cabeza porque no estoy al 100 por 100 preparado , aunque para este tipo de prueba sea dificil prepararse, no hago largas distancias y me tocará sufrir y sufrir , que me encanta...
Ayer descanso y hoy 3 horas de bici de carretera , 1800 Kcal quemadas 5 días por delante para acabar esta semana, que la acabaré en los 10 kms de Manresa.
La siguiente semana serán 5 días de trabajo y ya tengo confirmado los dos días necesarios , uno para el día de la prueba y el posterior para recuperar lo máximo.
Los 100 kms van a ser duros , tengo una estrategia a priori que me da bastante seguridad y me motiva mucho para poder llegar a hacerlos, se sale a las 7 de la mañana y se tiene que hacer con mucha cabeza porque no estoy al 100 por 100 preparado , aunque para este tipo de prueba sea dificil prepararse, no hago largas distancias y me tocará sufrir y sufrir , que me encanta...
dissabte, 21 d’octubre del 2017
Último trimestre de 2017
Fin de semana de las noches de octubre , saliendo del bache fisico del verano , notando mejoría a cada día , los próximos objetivos son muy complicados , en dos semanas estaré en la linia de salida de los 100 kms de correr pels que no poden de Caldes , carrera solidaria del amigo Paco.
Una vez pasemos los 100 Kms de Caldes , habrá que recuperar los efectos de los kilometros que consiga hacer, y en un mes y medio estaré en las 24 horas de Can Dragó , con el claro objetivo de ser finisher por primera vez en esta dura prueba, sin más objetivo , pero con ganas de hacer un buen número de vueltas y no acabar demasiado jodido.
Continuará...
Una vez pasemos los 100 Kms de Caldes , habrá que recuperar los efectos de los kilometros que consiga hacer, y en un mes y medio estaré en las 24 horas de Can Dragó , con el claro objetivo de ser finisher por primera vez en esta dura prueba, sin más objetivo , pero con ganas de hacer un buen número de vueltas y no acabar demasiado jodido.
Continuará...
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